Wie oft bist du damit beschäftigt Menschen, Dinge und Ereignisse zu bewerten? Unbewusst kategorisieren wir sie ständig in gut, schlecht oder neutral. Nahezu unablässig belegen wir unsere Erlebnisse mit Urteilen. In der Achtsamkeitsmeditation geht es darum genau diese bewertenden Gedanken zu erkennen und als neutrale Beobachterin / als neutraler Beobachter, so gut es geht, einfach […]