Lu Jong Yoga

Lu Jong gilt als Geheimtipp im Westen und ist die älteste Bewegungslehre Tibets, die zur Heilung von Körper und Geist beiträgt und für Menschen aller Alters- und Fitnessklassen geeignet ist.

Als zertifizierte Lu Jong Lehrerin unterstütze ich Menschen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Regelmäßiges Üben der leicht erlernbaren und fließenden Bewegungen des Lu Jong lässt uns in die eigene Mitte zurückfinden: das Tibetische Heilyoga ist Meditation in Bewegung.

So kommt auch der Geist zur Ruhe und wird wach und klar. Lu Jong bietet die Chance, sich selbst in der Bewegung zu begegnen und auf diese Weise zu erfahren, was uns blockiert oder stresst und wie wir unser Wohlbefinden fördern können.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung stabilisieren wir die körperliche Gesundheit, verbessern mentale Klarheit und tragen zu unserer Vitalität bei.

Im Lu Jong – Lu heißt „Körper“, Jong „Schulung“ – fließen tiefe Erkenntnisse der Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Sie hatten erkannt, welchen Einfluss die Natur und die Fünf Elemente (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser) auf uns haben. Zudem wussten sie, welche natürlichen Kräfte in unserer Geisteshaltung liegen und wie sie mit den Kräften der Natur in Verbindung stehen.

Lu Jong besteht aus einer Reihe von 23 Körperbewegungen, die nützlich sind und helfen können, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.