Lu Jong Yoga

Durch Lu Jong zu mehr Körperbewusstsein, innerer Ruhe und Selbstakzeptanz

Erfahre, wie du durch Lu Jong Yoga ein besseres Körpergefühl erlangst und zu dem Menschen wirst, der du wirklich bist!

Lu Jong – tibetisches Heilyoga

Lu Jong gilt als Geheimtipp im Westen und ist die älteste Bewegungslehre Tibets, die zur Heilung von Körper und Geist beiträgt und für Menschen aller Alters- und Fitnessklassen geeignet ist.

Als zertifizierte Lu Jong Lehrerin unterstütze ich Menschen, ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Regelmäßiges Üben der leicht erlernbaren und fließenden Bewegungen des Lu Jong lässt uns in die eigene Mitte zurückfinden: das Tibetische Heilyoga ist Meditation in Bewegung.

So kommt auch der Geist zur Ruhe und wird wach und klar. Lu Jong bietet die Chance, sich selbst in der Bewegung zu begegnen und auf diese Weise zu erfahren, was uns blockiert oder stresst und wie wir unser Wohlbefinden fördern können.

Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung stabilisieren wir die körperliche Gesundheit, verbessern mentale Klarheit und tragen zu unserer Vitalität bei.

Im Lu Jong – Lu heißt „Körper“, Jong „Schulung“ – fließen tiefe Erkenntnisse der Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Sie hatten erkannt, welchen Einfluss die Natur und die Fünf Elemente (Raum, Erde, Wind, Feuer, Wasser) auf uns haben. Zudem wussten sie, welche natürlichen Kräfte in unserer Geisteshaltung liegen und wie sie mit den Kräften der Natur in Verbindung stehen.

Lu Jong besteht aus einer Reihe von 23 Körperbewegungen, die nützlich sind und helfen können, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.

Durch Lu Jong Yoga erfährst du:

mehr Körperbewusstsein

Lu Jong ermöglicht dir,
auf ganz sanfte Weise
mit deinem Körper in Kontakt
zu kommen und seine Signale
immer besser zu verstehen.

Klarheit über die eigenen Grenzen

Die Übungen werden nicht vom Ehrgeiz geleitet, sondern von deiner uneingeschränkten Präsenz für das,
was gerade ist. So bringst du Position, Bewegung und Atmung in Einklang.

mehr Beweglichkeit und Balance

Innere Balance und körperliche sowie mentale Beweglichkeit sind somit eine ganz natürliche Folge der Übungen,
die dir helfen, immer mehr
in deinem Körper anzukommen.

eine tiefere Atmung

Jede Bewegung wird ganz harmonisch vom Atem begleitet und unterstützt.
Die Atmung "Lung Ro Sel"
(Wind der Abfallstoffe) bildet den Abschluss einer jeden Übung.

Preise & Termine

Gruppenkurs Online

6 Termine
77
00
  • 7 x Online-Termine
  • Schnupperstunde für einmalig 18 € möglich

Gruppenkurs Präsenz

6 Termine
84
00
  • 6 x Präsenz-Termine
  • Schnupperstunde einmalig für 18 € möglich

Einzelstunde

1 Termin nach Vereinbarung
75
00
  • 1 Termin
  • nach
    Vereinbarung

Anmeldung Lu Jong Yoga

Hiermit meldest du dich zum Lu Jong Yoga an. Nach dem Versenden des Formulars erhältst du eine Bestätigung und die Rechnung per E-Mail.