MBSR-Vertiefungsabende

An den Vertiefungsabenden haben Sie die Möglichkeit, die Übungen aus dem MBSR-Kurs noch weiter zu verinnerlichen
und in der Gruppe zu üben, was stets nochmal eine andere Qualität hat als alleine die Übungen zu praktizieren.
Die Abende sind auch für alle an Achtsamkeit interessierte Menschen offen, um so die Praxis kennenzulernen.
An den Vertiefungsabenden nehmen wir uns zwei Stunden Zeit – ein Abend hat meist diesen Ablauf:

  1. Ankommensrunde
  2. Bodyscan
  3. achtsame Körperübungen
  4. Sitzmeditation
  5. Übungsreihe im Stehen
  6. Austausch (nach Bedarf)

Ich freue mich auf alle, die dieses Format ausprobieren wollen und auf alle, die ihre Praxis aus dem MBSR-Kurs vertiefen wollen.
Melden Sie sich gern via E-Mail bei mir an.